練馬区ヘルパー、夏の移動支援 | 練馬区のヘルパー募集の求人で仕事のステップアップを目指してみませんか

こんにちは
ケアサポートLinkの市川です。

最近、私は移動支援で利用者さんと一緒に公園をお散歩しました。

熱中症にならないようにこまめな水分補給と休憩をとることを心掛けて

木陰の道を歩いてると、蝉の鳴き声が聞こえ、時折吹く風がとても心地よくて、夏を感じながらゆったりとした時間をすごせました。

暑い日が続きますが、たまにはお散歩してみるのもどうですか？

熱中症を予防するには
①暑さを避ける
外出時はなるべく日陰を歩く、帽子や日傘を使用するなど、体温の上昇を防ぎましょう。

②こまめに水分を摂る
一度に大量に摂るのではなく、20分に1回などこまめな水分補給が大切です。
その際はスポーツドリンクや経口補水液を選びましょう。

ただし、糖分の取りすぎには注意です。
1日に500mlほどで抑え、それ以上になるようであれば食事からも併せてミネラルを補給しましょう


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それではまた次回のブログでお会いしましょう(^^)