拘縮ケア③ 練馬区ヘルパー募集 | 練馬区のヘルパー募集の求人で仕事のステップアップを目指してみませんか

関節の動かし方③ひざを開く

さいごは、ひざを開くときに役立つ関節の動かし方です。

足が拘縮してひざが曲がったまま固まっていると、オムツ交換などの排せつ介助で非常に困ってしまいます。

ひざをこじ開けようとしてもビクともしない……なんてこともありますよね。

正しい方法であれば、少ない力でスムーズにひざを開くことができるので、難なく対応できるでしょう。

1.足先を開く

ひざを開くためには、まず足先を開きます。

内側のくるぶし周辺に両手を当て、ゆっくりと10㎝程度開いていきます。

まず足先を開いてから、ひざを開く

→足先を開くと内股の筋肉がゆるみ、ひざが開きやすくなる

ひざをこじ開けるのはNG！

締まっているひざをこじ開けるのはNG行為です！

両足が締まっている場合、内股の筋肉が強く緊張しているため、力を入れてもひざを開くことはできません。無理に開こうとすると、緊張で拘縮が進んだり、骨折したりするので危険です。

ひざを開きたいときは、まずは足先から。足先は、比較的簡単に開きます。

足先を開くと両ひざが内側に入るため、内股の筋肉の緊張がゆるみ、スムーズにひざを開くことができます。

2.足先にタオルをはさむ

開いた足先が戻る場合は、たたんだタオルなどをはさみ、閉じるのを防ぎます。

3.ひざをゆっくり開いていく

ひざの関節に両手を当て、ゆっくり開いていきます。

手は、なるべくひざの骨の硬い部分に触れましょう。

はじめに足先を開いたことで、内股の筋肉がゆるんでいるため、ひざは開きやすくなっているはずです。

4.無理なくひざが開く

無理なくひざが開いている状態になります。

ひざが閉じる場合は、タオルやクッションなどをひざにはさむとスペースを確保できるため、両手で介助を行えます。