気負いしすぎないで！皆んないる！ | 練馬区のヘルパー募集の求人で仕事のステップアップを目指してみませんか

CHAPTER 1 思い込みはもう捨てよう
褒められた時は、否定しないだけで十分
頑張ってもうまくいかないのは、あなたのせいではない
過去に言われた「あなた〇〇」が、あなたの心を縛る
人を信じなきゃダメ、なんてことはない
子どもの頃に身につけた「いい子」が、あなたを生きづらくさせている
ストレス解消のために「何もしない」が必要な人もいる
あなたを苦しめる過去のルールは、もう捨てていい

CHAPTER 2 他人に振り回されるのをやめよう
嫌われないための選択は後悔しやすい
誰かのために動かない時があっていい
防御のために攻撃的になることがある
一緒にいると苦しくなるのは、あなたの心が傷つけられているサイン
自分軸で生きることは、自己中やワガママとは違う
自分軸と他人軸、心を支配する親軸

CHAPTER 3 嫌いは嫌いでかまわない
過去は変えられないが、原因が分かれば今も未来も変えられる
相手が変わらないのはあなたのせいではない
あなたがまず許すべきは、誰かを許せないと思う自分自身
あなたは急にキレたのではない
言わなかったのではなく、言えなかったのかもしれない
人間関係をラクにするための3つの極意

CHAPTER 4 弱いあなたはダメじゃない
自己肯定感が低くても、自分を責めなくていい
「気にしすぎ」なんてことはない
無理してポジティブにならないほうがいい
朝起きた時からしんどいのは、お疲れのサイン
その場で怒れなかったのには理由がある
あなたも泣いていい
あなたには「変えなくていい部分」がたくさんある

CHAPTER 5 あなたは幸せになっていい
人との距離感が分からないのは、あなたのせいじゃない
「私なんて」「どうせ」と思うのは。過去の何かのせい
過去に言われた嫌な言葉に苦しめられていない？
今はまだ、自分が好きでも嫌いでもいい
嫌な記憶を手放すのは、自分のためでいい
相手からの質問が嫌だと感じる3つの理由

CHAPTER 6 しんどい心のリセット法
疲れた時に「あぁ、頑張った！」と言ってみる
自分に優しい言葉をかける、とっておきの方法
いざという時のために「自分のお世話方法」を準備しておく
三日坊主でもいい
不安になった時にこそ「まずは今」について考える
何もしたくない日があっていい

気にしすぎはストレスの原因に

ストレスは万病の元です。

自分なりに自分のペースで気負いしないで皆んなで分散協力！

これがLinkのあり方だと思ってます。

本当に最近こんな書籍をよく読むようになりました。

Linkの従業員はファミリー♡

そんな気持ちをぶれずにこれからま頑張っていきたいです。

Link 岩原